Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Kurs för golfare på 4 klasser.
Gör de 2 första klasserna varannan gång (2-4 ggr/vecka) inför och under golfsäsongen.
Gör 14 minuters klasser innan du åker på din golfrunda för att mjuka upp och förbereda kroppen för en dag på golfbanan.
Gör 10 minuters klassen direkt efter golfrundan för att minska spänningar och värk och släppa stelheter som lätt blir efter en dag på golfbanan.
1a klassen av 4a i min nya kurs för golfare. I denna klass ligger främsta fokus på att räta upp och släpa stelheter i benen och stabilisera höfterna. I slutet av passet kommer vi även jobba på att mjuka upp bröstryggen för att i klass 2 jobba vidare med rotation i bröstryggen.
2a klassen av 4a i min nya kurs för golfare. I denna klass ligger främsta fokus på att mjuka upp och ökar rörelsen i bröstryggen.
Ett kortprogram för att mjuka upp kroppen inför träning eller om du känner dig stel.
Månadens korta är en klass som är bra att göra efter man suttit still länge, efter en golfrunda eller vid andra tillfällen kroppen känner sig stel.
