Stabiliserar obalanser i höfter och ländrygg så att överkroppen kan slappna av och lita på höfterna. När överkroppen kan lita på höfterna kan stelheter släppa i axlar och nacke. Superpass att göra i 4-6 veckor.
Tips: Gör endast block 1 (19 min) om du har lite tid eller block 1 och 2 (25 min)
