Detta är en längre version (mer förklaring) av denna klass.
Gratisklass mot framåtroterade axlar
Fokusområde
Bröstrygg/armar, Hela kroppen, Höfter/ländrygg/core, Knän, Nacke/axlar, Underkropp/benUtrustning



Instruktionsvideos
- Static Back
- Static Back – Knee Pillow Squeezes
- Static Back – Arm Presses 3p High
- Static Back – Pullovers
- Cat Cow Pose
- Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls
- Standing – Bicep Stretch
- Standing – Straight Arm Pec Stretch
- Standing – Single Arm Rotations
- Standing Windmill HBH Wall
- Counter Stretch
- Counter Stretch – Arm Rotations
- Standing – Arm Circles