Ett beskrivande och lärande pass i 2 block som både rätar upp benen och får …
Begränsning: Inga begränsningar
Räta upp kroppen och minska gamnacke
Ett pass i 2 block som både rätar upp benen och får kompensationer att släppa …
2-veckors helkroppsutmaning
Välkommen till årets första utmaning där du jobbar du igenom hela kroppen! Lite tid? Gör …
Hitta gränserna i din kropp
Lär dig hitta och sätta dina gränser både fysiskt i din kropp men också psykiskt. …
Stärk och mjuka upp utsida höft och bröstrygg
Ett pass i högre tempo som jobbar med att få igång och stärka utsida höft, …
Mellandagskärlek till kroppen
Ett helkroppspass på 27 min för kropp och själ! I detta pass jobbar vi igenom …
Bygg styrka i ryggen – Favorit i repris
I detta pass bygger vi styrka i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen …
Stärk och mjuka upp utsida höft och bröstrygg – informativt pass
Ett lärande pass som skapar förståelse och jobbar med att få igång och stärka utsida …
Läs mer from Stärk och mjuka upp utsida höft och bröstrygg – informativt pass
Öppna upp dina höfter – Steg 2
I steg 2 så lägger vi till mer styrka ovan på den stabilisering du redan …
Öppna upp dina höfter – Steg 1
Ett mjukt pass som genom att stabilisera din höfter får stelheter att släpper så att …