Ett pass som jobbar på att mjuka upp blockeringar i bröstryggen och stärka en god överkroppshållning.
Postural Yoga Soft
Typ av klass
Postural Yoga SoftInstruktionsvideos
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes
- Lying Supine – Ankle Presses
- Supine – Foot Circles and Point Flexes
- Standing – Bicep Stretch
- Standing – One Arm Pec Stretch
- Kneeling – Table Top Stretch One Arm Block
- Hand-Leg Opposite Glides
- Cobra – Midback
- Cat Cow Pose
- Push Up – At Wall
- Wall Presses – High 3p
- Airbench