klass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid för att sedan programmera om kroppen att jobba rätt.
Extra bra för dig: som har hög svank (framåttippat bäcken), är kobent, har ländryggsproblem eller är framför baslinjen (står som en backhoppare). Även bra för dig med axelproblem i kombination med grundklass 6 och denna klass. Give it a try!
Tips: Har du lite tid? Gör denna korta version istället.
