Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Framåtroterade axlar & framåtskjutet huvud

· 7, 24, 31 min

En ny utmaning! Gör detta pass dagligen i 4 veckor och upplev skillnaden i dina axlar och din nackes position!

Tips! Ta foton på din hållning före och efter denna utmaning.

Utmaning: Gör minst ett av blocken dagligen i 4 veckor. De dagar du har lite tid gör du antingen bara block 1 (7 min) eller bara block 2 (24 min). Sikta på att gör hela passet minst 2-3 ggr/vecka.

DU kan också dela upp passet och göra block 1 som en paus från t.ex. jobbet och bara block 2 (24 min) morgon eller kväll.

Fokusområde

,

Utrustning

Ett blockMattaStolStor vägg