En klass i 3 block för nacke, axlar och bröstrygg.
Block 1 (start 04.31): Mjukar upp och kopplar på. Block 2 (start 24.54): släpper spänningar och stelheter. Block 3 (start 33.28): stärker och befäster.
Utmaning: Gör hela passet (45 min) dagligen i 2 veckor och upplev skillnaden i din hållning, axelrörlighet och funktion.
Tips: De dagar du har lite tid gör du endast block 1 (20 min), block 2 (10 min), block 1 & 2 (30 min) eller block 2 och 3 (30 min).
