Extra bra för dig som har för hög eller för mycket svank, kobent och har fötterna utåtvridna. Förhoppningen är att du ska känna att det känns mer naturligt att stå i naturlig fotposition (2a tån rakt fram) för varje gång du gör passet. Varmt lycka till!
Pass för rätt svank och fotposition
Instruktionsvideos
- Static Back – Abdominal Contractions
- Static Back – Knee Pillow Squeezes
- Ankle Knee Cross Over – Elevated
- Static Back – Reverse Presses
- Cat Cow Pose
- Runner’s Stretch – At Wall
- Standing – Pigeon Toed Glute Squeezes
- High Squat – Side Presses
- High Squat – Side Presses Upper Body Activation
- Chair Quad Stretch – Wall
- Airbench