Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

För datakroppar – bröstrygg/axlar

· 37 min

Stabiliserar höfterna och kopplar på hållningssystemet från topp till tå. Superbra klass för dig som sitter mycket vid skärm, har stela axlar eller bröstrygg.

Utmaning: Gör hela passet dagligen i 2-4 veckor och upplev skillnaden i bröstryggen och hur långt ner ner knäna kommer i liggande fjärilen.

Tips: De dagar du har lite tid gör antingen endast de första 20 minuterna start 04:11 eller gör endast väggövningarna som paus på jobbet (10 min) start 26:20.

Antar du utmaningen? Ta gärna foto före och efter utmaningen!