Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Utmaning mot stela höfter

· 5, 11, 31 min

Månadens utmaning jobbar på stela höfter och på att återställa funktionen i kedjan mellan fot, knä och höft.
Ett superpass för dig med stela höfter, ett ben kortare, kobenthet och utåtroterade fötter.

Utmaning: Gör någon del av klassen varje dag i 2 veckor. Sikta på att göra hela klassen minst 3ggr/vecka. De dagar du har väldigt lite tid kan du endast göra de 2 stående övningarna som tar 5 min (start 18:36). Känner du effekt efter 2 veckor rekommenderar jag dig att göra klassen i totalt 4-6 veckor för att befästa resultatet. Varmt lycka till och lämna gärna en kommentar hur det går.

Välj mellan:
Hela klassen: 31 min
Alternativ start: 11 min (start 22:51)
2 stående övningar: 5 min (start 18:36

Se tillhörande Q&A här