Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer

· 16, 19, 34 min

Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att höja fotvalven!

Utmaningen är att köra denna klass (34 min) i 2 veckor och se om du kan känna en skillnad i kroppen. De dagar du har lite tid kan du antingen göra bara block 1 (19 min start 04:44 in i klassen) eller bara block 2 (16 min start 23:35 in i klassen). Du kan också dela upp klassen och göra ena blocket på morgonen och det andra på kvällen. Varmt lycka till och kommentera gärna hur det går och hur det känns efter 14 dagar. Ett tips är att ta före och efterbilder.

Fokusområde

,

Utrustning

BälteBordEtt blockLiten vägg (80 cm)MattaStol