Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Återskapa rätt fotposition | Steg 2

· 35-45 min

I steg 2 fortsätter vi att släppa på kompensationer som drar dina fötter utåt men framförallt stärka rätt muskler som ska generera ett korrekt gångsteg med neutral fotposition. Steg 2 är april månads utmaning.’

I steg 1 börjar vi släppa kompensationer och stelheter som bibehåller och drar dina fötter utåt samtidigt som vi aktivera rätt muskler som ska skapa en neutral fotposition (2a eller 3e tån rakt fram).

Utmaning: gör passet (40 min) 2 ggr/vecka i 4 veckor sedan går du över till steg 2 och gör den klassen i 4.

Tips! De dagar du har lite tid kan du endast göra de första 26 minuterna (29 min in i videon).

Typ av klass

Nivå

Utrustning

BälteEtt blockMattaStolStor vägg