En kortare klass för att stärka ländryggen och skapa en neutral svank. Perfekt för dig …
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Bygga core inifrån och ut
I detta pass jobbar vi på att skapa en core-stabilitet på Postural Yoga vis. Vi …
Stabilisera höfterna på 12 min
Bra för alla som har obalans i höfterna. Stabiliserar höfterna och lär överkroppen att slappna …
3 basövningar på 10 min
Jag fick frågan om vilka 3 övningar jag skulle välja om jag måste välja 3 …
Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Lugnt men kraftfullt pass där vi stabiliserar höfterna så att vi lättare kan mjuka upp …
Läs mer from Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Känn dig kraftfull, stabil och grundad
Ny månadens korta. 4 kraftfulla övningar som verkligen jobbar på att stabilisera grunden och på …
Höftstärkande skakpass
Ett pass där vi släpper på spänningar och stärker höfterna rejält för att sedan på …
Klass mot ländryggsproblem i 4 block
Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Detta är även ett bra …
Gratisklass med fokus ländrygg
När du bekantat dig med övningarna och känner att du vill göra samma klass fast …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …