En mjuk klass för dig med skör ländrygg. Kom ihåg att inte ta i eller …
Mjuk klass för skör ländrygg
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Lugnt men kraftfullt pass där vi stabiliserar höfterna så att vi lättare kan mjuka upp …
Läs mer… from Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Mot hög svank, stela framlår och ländryggsont
Ett pass för dig med hög svank, stela framlår och eller ond ländrygg. Dessutom bra …
Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer… from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Räta upp snedheter
Ett pass där vi jobbar på att räta upp kroppen och avslutar i en stående …
Balansera lår, utsida höft och säte
7 övningar där vi balanserar utsida höft, framlår och säte och stabiliserar hela bålen. Den …
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …
Stärk coren på ett skonsamt sätt.
En klass som tränar coren på ett skonsamt sätt samt jobbar på att stabilisera hållningssystemet …
Balansera dina höfter
Ett pass som balanserar dina höfter och släpper spänningar i baklår och rygg. När höfterna …
