Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

Vi uppdaterar påminnelsfunktionen.
Åter i funktion inom kort.

Med vänliga hälsningar
Team Postural Yoga

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Gratisklass med fokus ländrygg

· 16, 20, 36 min

När du bekantat dig med övningarna och känner att du vill göra samma klass fast med mindre prat kan du se en kortare variant här (7-30 min).

Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Detta är även ett bra pass att starta med när man är ny.

Utmaning: Gör klassen 3-7 ggr/vecka i 4 veckor för att jämna ut obalanser och stärka din hållning. Hel klassen är 36 minuter lång. De dagar du har lite tid kan du endast göra block 1: 17 min eller block 2: 20 min.

Tips: Får du ont eller har svårt att göra block 2 starta med att endast göra block 1 i några veckor.

Fokusområde

, ,

Utrustning

Ett blockMattaStolStor vägg