I klass 2 går vi igenom kedjan mellan fot, knä höft. Det är viktigt med …
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Ett superbra skakpass. Extra bra för dig som som har problem med kobenthet, stela höfter …
Läs mer from Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Räta upp kobenta ben
Skak-pass. Pass bra om du har utåtroterade fötter, står brett mellan fötterna (wide-stance) eller kobenthet. …