En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Ett stärkande pass för höfter
Stärk enbenstabilitet och styrkan i utsida höft. Bra för alla men extra bra för dig …
Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Häng med på årets första klass för axlar och bröstrygg. Kom igång och lossa på …
Läs mer from Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Höftbalansering
Hänge med att stabilisera höfterna och skapa en stabil grund så att överkroppen kan slappna …
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Månadens korta – Fokus nacke!
Mjukar upp bröstryggen och lär rätt muskler lyfta upp överkroppen, för när rätt muskler lyfter …
Klass 3 – 31 min
I klass 3 pratar vi om för mycket och för hög svank och testar övningar för det. …
Klass 2 – 27 min
I klass 2 rätar vi upp fötterna och balansera förhållandet mellan fot, knä och höft. …
Gratisklass – Stel bröstrygg och framåtroterade axlar
Kom igång efter sommaren med detta gratisevent. Bygg nya rutiner och var med på denna …
Läs mer from Gratisklass – Stel bröstrygg och framåtroterade axlar