Klass 5 lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna. …
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Postural Yoga Soft
En stående och sittandeklass för dig med onda knän.En perfekt klass för dig som inte …
Känsliga knän
Ett härligt pass som lugnar ner systemet, släpper på stelheter som blir när vi är …
Postural Yoga Soft
Klassen är uppbyggd i 2 block.Block 1 (30 min): jobbar vi med att stabilisera och …
Höft och ländryggspass i 4 block
Skakpass som jobbar höfter och ländrygg. Block 1 jobbar på att koppla på muskler kring …
Postural Yoga Soft
Pass som kopplar på hållningsmusklerna i höft och ländrygg för att sedan stärka ländrygg och …
Lyft hållningen från höfterna
På efterfrågan kommer en kortare version av klassen ”Lyft hållningen upp från höfterna”. Perfekt att …
Stärka höfter och bröstrygg
Ett kort och direkt pass. Släpper kompensationer och stärker svagheter i hållningssystemet. …
Mot ländryggsont
Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Även ett bra pass att …
Postural Yoga Soft
Kortare pass som kopplar på och stärker höfterna. …