En lugn och stillsam klass som jobbar på att balansera höfterna. Vi släpper på stelheter, stabiliserar och stärker höft och ländrygg. Vi avslutar (frivilligt) med att skaka för att släppa på spänningar/blockeringar som kan påverka dig såväl fysiskt (skapa värk och stelheter) och mentalt (saker som stressar och hämmar din personliga utveckling).
Klassen är 23 min + skak 15 min
Tips: Har du lite tid? starta 12:22 min in i klassen så blir klassen 13 min + 15 min skak
