Ett pass som stärker kedjan fot, knä och höft och jobbar på att stärka höfterna. Super bra för dig som är kobent, ont i knäna och dig som allmänt vill stärka dina ben och höfter.
Utmaning: Gör klassen 2 ggr/vecka under 4 veckor och se om du kan känna skillnad i dina höfter.