Ett pass för dig med hög svank, stela framlår och eller ond ländrygg. Dessutom bra …
Begränsning: Överrörlig i axlarna
Klasser utan stretching för axlarna.
Lättare och mer upprätt hållning
Lyft upp din hållning och släpp på stress och sådant som tynger dig genom detta …
Räta upp hela kroppen på 16 min
Ett kort pass som jobbar på att skapa rätt fotposition, mjuka upp i bröstryggen och …
Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Räta upp snedheter
Ett pass där vi jobbar på att räta upp kroppen och avslutar i en stående …
Balansera lår, utsida höft och säte
7 övningar där vi balanserar utsida höft, framlår och säte och stabiliserar hela bålen. Den …
Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Övningarna jobbar på att släppa kompensationer som uppstår när vi är stressade eller sitter mycket …
Läs mer from Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Mjuka upp ryggen och balansera nacken
Ett pass där vi jobbar på att mjuka upp bröstryggen och balansera nacken. Utmaning: Gör passet …
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …