Ett kortpass där vi släpper stelheter som hindrar hållningssystemet att resa överkroppen upp. Testa detta …
Begränsning: Överrörlig i axlarna
Klasser utan stretching för axlarna.
Grundbalanserande pass
Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Upplyftande pass som ökar energinivåerna
Ett påkopplande och häftigt pass som, utan stretching, lyfter din hållning upp och lämnar dig …
Återskapa rätt fotposition | Steg 2
I steg 2 fortsätter vi att släppa på kompensationer som drar dina fötter utåt men …
Koppla på och stabilisera höft och ländrygg
Trots att detta är ett pass med mindre stretching och mer påkoppling och stabilisering kommer …
11 min mot utåtroterade fötter
Månadens korta mot utåtroterade fötter och widestance (när man står brett mellan fötterna). …
Stärka och balansera höfter och rätt svank
Ett superpass för höfter och för att stärka rätt svank.:) …
Stabilisera dina höfter
Ett kort pass med noga utvalda övningar, där vi jobbar med olika muskler som fäster …
Stärk hela kroppen på 25 min
Ett pass som jobbar igenom hela kroppen och har en utmaning på slutet. :) …
Öppna upp och stabilisera höfterna
Ett superpass för dig med stela höfter och framlår. :) …