En klass på 19 minuter som väcker både kropp och knopp. Vi börjar klassen mjukt …
Begränsning: Ligga på mage
Balansera höfter och ländrygg
Favorit i repris från 20210928. Denna klass är också den första klassen av sex klasser …
Höftstärkande skakpass
Ett pass där vi släpper på spänningar och stärker höfterna rejält för att sedan på …
Klass mot ländryggsproblem i 4 block
Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Detta är även ett bra …
Gratisklass med fokus ländrygg
När du bekantat dig med övningarna och känner att du vill göra samma klass fast …
Postural Yoga Soft
Postural Yoga Flow
Ett kort flowpass på 13 minuter. Perfekt start på dagen för att släppa stelheter, få …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Grundklass 5 – onda knän
Klass 5 lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna. …
Grunklass 1 – onda knän
Klass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över …