Passet lär fot, knä höft att samarbeta, stärker höfterna och lär höft och bröstrygg att …
Pass för fot, knä och höft
Begränsning: Ligga på mage
Mjuk klass för skör ländrygg
En mjuk klass för dig med skör ländrygg. Kom ihåg att inte ta i eller …
Stärk din core och res din hållning upp
En klass som jobbar på att släppa stelheter i vaderna och hitta coren och räta …
Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Lugnt men kraftfullt pass där vi stabiliserar höfterna så att vi lättare kan mjuka upp …
Läs mer… from Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Balansera, stabilisera & stärka höfterna
Favorit i repris från 20211228. En väldigt bra klass att göra innan du ska ut …
Mjuka upp, stärk och balansera dina höfter
Passet fokuserar på att skapa och stärka rätt svank och rätt kurvatur genom hela ryggen. …
Stärka ländrygg & höfter
Balanserar, kopplar på och stärker hållningsmuskler runt höfter och ländrygg. Dessutom ett superbra pass för …
Lättare och mer upprätt hållning
Lyft upp din hållning och släpp på stress och sådant som tynger dig genom detta …
Pass att göra innan du ska sova
Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna …
Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer… from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
