Ett superbra skakpass som funkar för de allra flesta. Klassen är extra bra för dig …
Begränsning: Ligga på mage
Stärkande övningar mot kobenthet
Månadens korta släpper på stelheter i baksidalår och stärker kedjan mellan fot, knä och höft. …
Stabiliserande och stärkande höftpass
Mjukt och lugnt pass som framförallt stärker och stabiliserande höfterna men även jobbar på att …
Känn dig kraftfull, stabil och grundad
Ny månadens korta. 4 kraftfulla övningar som verkligen jobbar på att stabilisera grunden och på …
Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg
Favorit i repris: En kort klass i lugnt tempo där du minskar stress, stärker kroppen …
Skakpass – känn in & lär dig ta pauser
Ett skakpass som är bra för dig som vill lära sig att ta pauser på …
Postural Yoga Flow
Balansera, stabilisera & stärka höfterna
Här kommer en ny utmaning på 33 minuter. Superbra för dig med obalanser i höfterna. …
Postural Yoga Soft
Ett pass där vi använder en stol mycket. Både för att koppla på, slappna av …
Väcka kroppen och knoppen
En klass på 19 minuter som väcker både kropp och knopp. Vi börjar klassen mjukt …