Ett pass med 2 olika vridningar. Bra för dig som har rotationer i lår, höfter, …
Läs mer from En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen
Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Ett pass med 2 olika vridningar. Bra för dig som har rotationer i lår, höfter, …
Läs mer from En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen
Pass som stärker coren samt kedjan mellan fot, knä och höft. Bra för dig som …
Kortare version av grundklass 3. Klassen balanserar höfterna och jämnar ut bäckenobalanser (rotationer och skiftningar), …
Jag fick frågan om vilka 3 övningar jag skulle välja om jag måste välja 3 …
Lugnt men kraftfullt pass där vi stabiliserar höfterna så att vi lättare kan mjuka upp …
Läs mer from Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
Ett kort men effektivt pass för dig som sitter mycket, har gamnacke eller framåtroterade axlar. …
Lugnt men kraftfullt pass för att stabilisera höfterna och lära överkroppen slappna av. Perfekt klass …
Ett pass där vi mjukar upp ryggen i olika positioner. …
Detta är en längre version (mer förklaring) av denna klass. …
Detta är ett superpass för dig med onda, stela eller framåtroterade axlar. Passet jobbar både …