Starta introduktionskursen med att lyssna på denna introduktionsvideo på 6 minuter. Tips – Ta foton …
Begränsning: Inga begränsningar
Postural Yoga Flow
Ett pass för hela kroppen. Speciellt anpassat för att lyfta överkroppen. Stärka bröstryggen. DU behöver …
Räta upp kobenta ben
Skak-pass. Pass bra om du har utåtroterade fötter, står brett mellan fötterna (wide-stance) eller kobenthet. …
Flow med skak
Jobbar loss stelheter i höfterna, kör igenom hela kroppen och avslutar med att skaka av …
Postural Yoga Soft
Ett kort pass du kan göra stående i vanliga kläder. Allt du behöver är en …
Morgonpass
Ett kort pass i flöde. Ett perfekt pass att starta dagen med. Utmaning: Starta varje …
Postural Yoga Soft
Skakpass. Pass som balanserar höfterna och förhållandet mellan höft, knä och fotled. Motverkar bland annat …
Postural Yoga Flow
Ett perfekt pass att göra efter en lång dag framför datorn. Stärker och lyfter din …
Skakpass som stärker enbensstabilitet
Skakpass. Jobbar höfter, enbensstabilitet och att släppa stelhet i baklår och skinka.34 minuter utan skakningarna …
Skakpass för att hitta rätt bäckenrytm
Skakpass. Ett pass för att hitta rätt bäcken rytm och mjuka upp i ländryggen. Släpper …