Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

Vi uppdaterar påminnelsfunktionen.
Åter i funktion inom kort.

Med vänliga hälsningar
Team Postural Yoga

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Mot ländryggsont

· 17, 35, 47 min

Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Även ett bra pass att starta med när man är ny. Block 1: 17 min. Block 1 och 2: 35 min Block 1, 2 och 3: 47 min

Block 1 (start 01:55): släpper kompensationer och stelheter passivt och kopplar på hållningssystemet.

Block 2  (start 19:17): Släpper stelheter och stärker hållningssystemet.

Block 3 (start 36:55): Skaka av dig undantryckta känslor och trauman.

Tips: Får du ont eller har svårt att göra block 2 starta med att endast göra block 1 i några veckor.

Utmaning: Gör klassen 3-7 ggr/vecka i 4 veckor för att jämna ut obalanser och stärka din hållning. Hel klassen är 47 minuter. Har du lite tid gör endast block 1: 17 min eller block 1 och 2: 35 min.