Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Gratisklass mot gamnacke

· 10, 20, 30 min

Superpass på 30 minuter som hjälper dig ur en gamnacke. :)

Utmaning:

Gör klassen dagligen i 3-4 veckor och upplev skillnaden!
De dagar du har lite tid: gör endast block 1 (10 min), block 2 (10 min, start 10:14) eller block 1 & 2 (20 min).

För ännu bättre effekt: Varva klassen varannan gång med denna klass. Har du skör ländrygg varva istället med denna klass.

Om du har lite tid kan du även varva med denna klass (18 min) och om du har skör ländrygg denna klass (15 min).

Tips: se kvällens Q&A om Postural Yoga före denna klass.

Fokusområde

,

Utrustning

Ett blockLiten vägg (80 cm)MattaSockarStol