En mjuk klass för dig med skör ländrygg. Kom ihåg att inte ta i eller …
Mjuk klass för skör ländrygg
Begränsning: Växla mellan stående och liggande
Pass att göra innan du ska sova
Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna …
Mot framåttippad höft och skör ländrygg
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
Övningarna jobbar på att släppa kompensationer som uppstår när vi är stressade eller sitter mycket …
Läs mer… from Lugna ner, öppna upp och reser din hållning upp!
4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Detta pass är perfekt att ta till när du känner dig stressad eller när du …
Läs mer… from 4 övningar för att lugna ner kroppen och minska stress
Blockpass för hela kroppen
Nytt blockpass för hela kroppen! Detta pass är även bra för dig som har tighta …
Snällt pass mot höftvärk
Relativt lätta övningar mot höftvärk. Bra för dig som har dålig balans, har svårt att …
Sittande klass på 16 min
En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Mjukstarta dagen
En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
Mjukstarta dagen när du är trött
Ett bra pass att göra om du känner dig trött och behöver väcka kroppen på …
