Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna både lugnar ner och kopplar på hållningssystemet så att du kan varva ner och somna lättare men gör även att du kan slappna av mer under natten och vakna upp mindre stel och trött.
Pass att göra innan du ska sova
Fokusområde
Bröstrygg/armar, Fot/fotled, Hela kroppen, Höfter/ländrygg/core, Knän, Nacke/axlarUtrustning
