Ett superpass för höfter och för att stärka rätt svank.:)
Stärka och balansera höfter och rätt svank
Instruktionsvideos
- Hooklying – Abductor Presses
- Hooklying – Reverse Presses With Strap
- Hooklying – Pullovers With Strap
- Active Bridges – Strap
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes
- Hooklying – Reverse Presses with Block
- Active Bridges – Pillow
- Ankle Knee Cross Over – Twist
- Hip Synchronization – Reverse Presses
- Kneeling – Psoas Stretch
- Downward Dog