Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Hela kroppen + stela SI-leder

· 28 min

Pass i 2 block. Block 1: 20 min Block 2: 12 min

Block 1 (Start 01:44): Mjukar upp stela SI-leder, stärker höfter och enbentsstabilitet.

Block 2 (start 21:41) : Släpper stelheter som hindrar överkroppen att lyfta sig upp. Stärker och stabiliserar bröstrygg, axlar och skuldror.

Utmaning: gör detta pass i 2-4 veckor och upplev skillnaden i kroppen. Ta gärna foton före och efter.

Fokusområde

,

Utrustning

BälteMattaStor vägg