Jag svarar på frågor från er medlemmar:
00:00 Hur ska jag tänka med 3e tån rakt fram?
05:18 Jag kan inte sitta i skräddare – vad kan jag göra istället?
06:53 Varför ska man göra ”början av ett leende”? Vad betyder det?
10:00 Fråga om Vingscapula (winged scapula)
12:29 Inlägg i skorna – vad är din syn på detta?
16:05 Tips för dig som inte kan ligga på mage, stå på knäna eller har andra begränsningar.
Tips – Filtrera klasser i videoarkivet. Tex väljer du filterna att du inte kan ligga på rygg, på mage eller stå på knäna ger det dig klasser med endast stående och sittande övningar – testa dessa 3 begränsningar här eller välj andra begränsningar i videoarkivet.
17:47 Övning som lär kroppen lyfta hållningen korrekt och få bak huvudet.
Här hittar ni beskrivning och foton på övningen
22:54 Vilket/vilka pass ska jag börja med om jag har för mycket svank?
Sök i videoarkivet på tex: Hög svank (du kan söka på viket ord du vill)
25:17 Spända ryggmuskler – tips på övning för att få dem att slappna av.
Testa denna klass i kombination med grundkursen
Gör denna övning före alla klasser
Se tillhörande klass (Helkropps-pass med stående och sittande övningar)
