Kopplar på , stärker och balanserar hållningsmuskler i ländryggen. Bra för dig som har ont …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Mot artros i höftled
Klass i 2 block för dig med begynnande eller mild höftledsartros. Kom ihåg att ingenting …
Postural Yoga Soft
Klassen jobbar med samarbetet mellan fot, knä och höft samt att stärka höfterna och lära …
Klass mot Hallux Valgus
Ett perfekt pass att göra lite oftare i ca 1-2 månader om du har Hallux …
Klass mot migrän
I förebyggande och för att lindra migrän och huvudvärk. En klass i 3 block. Gör …
Introduktionsklass 3
I klass 3 pratar vi om för mycket jämfört för hög svank och testar övningar …
Stående klass utan tillbehör
4 stående övningar för att koppla på hållningssystemet som tar mindre än 10 minuter att …
Räta upp kobenta ben
Skak-pass. Pass bra om du har utåtroterade fötter, står brett mellan fötterna (wide-stance) eller kobenthet. …
Postural Yoga Soft
Ett kort pass du kan göra stående i vanliga kläder. Allt du behöver är en …
Stående övningar utan vägg
Ett kort pass såhär i jultider. Stående övniningar som du kan göra var som helst …