Lugnt men kraftfullt pass för att stabilisera höfterna och lära överkroppen slappna av. Perfekt klass …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Stärkande övningar mot kobenthet
Månadens korta släpper på stelheter i baksidalår och stärker kedjan mellan fot, knä och höft. …
Stabiliserande och stärkande höftpass
Mjukt och lugnt pass som framförallt stärker och stabiliserande höfterna men även jobbar på att …
Postural Yoga Soft
Släppa kompensationer och stärka insida lår och kedjan mellan fot, knö och höft. Detta pass …
Stäkra höfter och insida lår
Ett väldigt balanserande och stärkande pass för höfter. Vi aktiverar många muskler kring höfter som …
Postural Yoga Soft
Ett pass där vi använder en stol mycket. Både för att koppla på, slappna av …
Balansera höfter och ländrygg
Favorit i repris från 20210928. Denna klass är också den första klassen av sex klasser …
Postural Yoga Soft
En ny klass för dig som har svårt att stå på knä. Kopplar på, stabiliserar …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Grundklass 5 – onda knän
Klass 5 lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna. …