Mycket stretching (skinka, armar, bröst) och övningar som lyfter hållningen upp. …
Längd: 45+ min
Postural Yoga Soft
Passet balanserar höfterna och befäster och utmanar kroppen på slutet. …
Postural Yoga Soft
Skakpass men fokus på att släppa stelheter i höfterna och stärka dina höfter. Gör endast …
Postural Yoga Flow
Släpper kompensationer/stelheter i skinka, framlår och vader. …
Mjuka upp SI-leder och svanka korrekt
Mjukar upp stela SI-leder (leden mellan korsben och höftben) så att du kan svanka korrekt. …
Postural Yoga Flow
Stärker kroppen ur en kobenthet. Skapar bättre enbents- och höftstabilitet. …
Postural Yoga Soft
Mjukar upp stela SI-leder (leden mellan korsben och höftben) så att du kan svanka korrekt. …
Postural Yoga Soft
Balanserar axlarna. Genom att stärka höfterna och får höger och vänster höft att jobba lika …
Skakpass mot stela höfter och kobenthet
Skakpass men fokus på att släppa stelheter i höfterna, minska kobenthet och stärka dina höfter. …
Lär dig solhälsningen
En klass där vi jobbar mycket överkropp och finlirar i solhälsningen. Bra klass att göra …