Mjukar upp, kopplar på och stärker bröstryggen och släpper på stelheter som håller kvar dig …
Längd: 45+ min
Grundklass 3
Klass 3 är till för att balansera höfterna och att jämna ut bäckenobalanser (rotationer och …
Grundklass 5
Klass 5 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Postural Yoga Flow
Ett pass där du lärd dig att svanka korrekt samt stärker hållningsmusklerna i ländryggen. …
Mot bäckenobalanser
Skakpass 50 min. De första 40 min (innan skakövningen) är superbra att göra om och …
Postural Yoga Flow
Ett tuffare pass för mage och rygg. Du behöver också en kudde för detta pass. …
Postural Yoga Soft
Bra pass för dig med för hög eller för mycket svank. Bra mot ländryggsproblematik. …
Stärk och lyft hållningen upp
Ett tekniskt pass som utmanar och stärker kroppen ur kompensation och lämnar dig med en …
Postural Yoga Soft
Ett lite tuffare softpass som jobbar hela kroppen. Släpper kompensationer nerifrån och upp och kopplar …
Skakpass för löpare
GÖR ENDAST DE FÖRSTA 30 MINUTERNA FÖR ATT STÄRKA OCH KOPPLA PÅ HÅLLNINGSSYSTEMET I HÖFTERNA …