Skakpass men fokus på att släppa stelheter i höfterna, minska kobenthet och stärka dina höfter. Första 5 minuterna pratar jag om skakövningarna – vad det är och varför du bör göra dem. Klassen startar 06:21
Gör endast de första 30 minuterna för att stärka hållningssystemet i höfterna och minska stelheter. Lägg till sista 18 minuterna för att skaka.
