En bra klass att göra efter man har rest långt eller suttit mycket. Du behöver …
Begränsning: Ligga på rygg
Bröstryggs-flow
Mjukar upp bröstryggen och släpper stelheter som hindrar överkroppen att resa sig upp. …
Solhälsningen steg för steg
Lär dig Solhälsningen steg för steg. Ett tufft pass där vi går igenom alla delar …
Flow för nacke och axlar
Ett mjukt flow med fokus att jobba armar, axlar och nacke. Kneeling Ankle Squeezes är …
Postural Yoga Flow
Skönt (men svettigt) pass att göra efter träning. Passet släpper stelheter i underkroppen som kan …
Klass mot gamnacke
Extremt bra klass för dig med gamnacke och/eller framåtroterade axlar. Det är ALDRIG för sent …
Stående klass utan tillbehör
4 stående övningar för att koppla på hållningssystemet som tar mindre än 10 minuter att …
Postural Yoga Soft
Ett kort pass du kan göra stående i vanliga kläder. Allt du behöver är en …
Stående övningar utan vägg
Ett kort pass såhär i jultider. Stående övniningar som du kan göra var som helst …
Stående övningar med vägg
Du behöver en vägg. …