Ett superpass för att stärka coren och träna på att hålla rätt core-stabilitet genom olika …
Läs mer… from Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Begränsning: Ligga på rygg
Solhälsningen steg för steg
Favorit i repris från 20201112 – Lär dig Solhälsningen steg för steg. Ett tufft pass …
Favorit i repris – Flöde med fokus underkropp
Ett pass i flöde där du får släppa på stelheter i skinka, vader och lår. …
Flöde med fokus underkropp
Ett pass i flöde där du får släppa på stelheter i skinka, vader och lår. …
Morgonflow med fokus bröstrygg
Starta dagen med ett härligt morgonflow som kickar igång och öppnar upp kroppen! …
Sittande klass på 16 min
En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Flow-pass efter träning
Bra pass som släpper stelheter i underkroppen som kan blivit efter träning. Passet skapar mycket …
30 min värmande flow-pass
Ett härligt pass flöde där vi sträcker ut kroppen och får igång cirkulationen i kroppen. …
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Vakna upp med flow
Ett kort flow-pass som går igenom och väcker hela kroppen oavsett om du behöver väcka den på morgonen eller mitt på dagen. Få full tillgång Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan! Bli medlem Redan medlem? Logga in
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
…
