I den här klassen kommer vi att jobba på vridningar och att få bort rotationer …
Begränsning: Överrörlig i axlarna
Klasser utan stretching för axlarna.
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Stärk och mjuka upp kroppen!
Denna klass jobbar med att stärka och koppla ihop hela kroppen och lämnar en upprätt …
Klass mot roterat bäcken och krum bröstrygg!
EN klass som är super om du har roterat bäcken eller andra obalanser mellan höger …
Mot stela höfter och fotleder
Skakpass i 3 block som fokuserar att få igång rätt funktion i fötter och höfter …
Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
En klass mot ömma ländryggar, sköra knän och stela höfter. Mjuk men kraftfull klass! Ge …
Läs mer from Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
Månadens korta – mot ländryggsont
En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Klassiskt PY-klass som har allt
En lite längre grundläggande klass där vi hinner jobba igenom exakt hela kroppen! Lämnar kroppen …