Månadens korta – 3 övningar som är bra att göra innan annan träning och innan …
3 övningar för bålstyrka och stabilitet

Vi uppdaterar påminnelsfunktionen.
Åter i funktion inom kort.
Med vänliga hälsningar
Team Postural Yoga
Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Klasser utan stretching för axlarna.
Månadens korta – 3 övningar som är bra att göra innan annan träning och innan …
En mjuk klass för dig med skör ländrygg. Kom ihåg att inte ta i eller …
Passet fokuserar på att skapa och stärka rätt svank och rätt kurvatur genom hela ryggen. …
Ett pass för dig med hög svank, stela framlår och eller ond ländrygg. Dessutom bra …
Lyft upp din hållning och släpp på stress och sådant som tynger dig genom detta …
Ett kort pass som jobbar på att skapa rätt fotposition, mjuka upp i bröstryggen och …
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer… from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Ett pass i 3 block för dig som har hög svank, skör ländrygg och/eller sköra …
Ett pass där vi jobbar på att räta upp kroppen och avslutar i en stående …
7 övningar där vi balanserar utsida höft, framlår och säte och stabiliserar hela bålen. Den …