En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Begränsning: Ligga på mage
Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
I den här klassen lyfter vi hållningen upp från höfterna och lossa på stelheter i …
Läs mer from Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Klass 2 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Klassen jobbar med att få loss stelheter i mellanpartiet och övre delen av ryggen som …
Läs mer from Klass 2 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Ett stärkande pass för höfter
Stärk enbenstabilitet och styrkan i utsida höft. Bra för alla men extra bra för dig …
Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Häng med på årets första klass för axlar och bröstrygg. Kom igång och lossa på …
Läs mer from Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Jobba igenom hela kroppen på 22 min!
Detta är ett pass som jobbar igenom hela kroppen på 22 min och lämnar dig …
Räta upp benen och förbättra balansen!
Klassen rättar upp benen från en kobenthet och/eller fötterna utåt och kickar igång muskler som …
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Klass 3 – 31 min
I klass 3 pratar vi om för mycket och för hög svank och testar övningar för det. …