Jag svarar på frågor från er medlemmar:
00:55 Hur ska jag lyfta upp något från marken utan att få ont i ryggen?
03:44 Vad är skillnaden mellan “lyfta underlivet uppåt bakåt” och att dra in svansen mellan benen? Hur gör man om man redan har bakåttippat bäcken?
08:31 Var på foten ska vikten vara vid korrekt hållning?
11:46 Hur ska axlarna röra sig när jag för armarna över huvudet?
14:03 Jag vaknar oftast stel – Finns det någon fördelaktig position att sova i?
- https://www.posturalyoga.com/qa/20230405/
- https://www.posturalyoga.com/forelasningar/20201027-live-qa/
19:04 Kan jag stå framåtlutad och ändå ha en bra hållning? Tex när jag diskar eller går i uppförsbacke.
23:27 Jag har felbelastat kroppen under många år efter en skada – hur får jag bukt med det?
26:20 Vilken övning/ kurs är den bästa för att räta upp mitt framåttippade bäcken?
