Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem
Påminnelser

Påminnelser

Mailutskick

Mail skickas ut ca 1-2 gånger/månad

Påminnelser Live

Påminnelser skickas ut 1 timme innan sändningen startar. Inför Q&A och gratisevent skickas även mail ut dagarna innan.

Observera att du som medlem alltid kommer att få viktiga mail så som uppdateringar, orderbekräftelser m.m.
Vissa inställningar kan ta upp till 24 timmar innan de aktiveras

Ställ in alla utskick

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Viktigt!
Tekniska frågor och medlemsfrågor mailas direkt till info@posturalyoga.com.
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Frågestund 20230405

Jag svarar på frågor från er som går/gått introduktionskursen och ger 3 övningar för att stabilisera gångsteget samt 4 övnigar för överkroppen som är perfekt att göra som paus om du sitter länge.

02:49 Vad är 350+?

03:38 Vart håller du till? Kan man ta privatlektioner av dig?

05:18 Om man inte blir medlem nu kan man bli det senare men för 75kr/månad då?

06:23 Hur många gånger och hur ofta ska man göra introklasserna?

07:53 Varför slutar kroppen använda hållningsmusklerna?

11:29 Jag får ont I ländrryggen och hakan pekar upp mot taket när jag ligger raklång på golvet, hur ska jag göra?

14:24 Jag kan inte belsta knät – har du några tips?

17:24 Ska alla ha 2/3e tån rakt fram eller kan det finnas fysiska skillnader på hur fötterna ska peka?

20:51 Jag har ryggskador i ländryggen med neuropati som följd. Jättesvårt och omständligt att ta sej upp och ner på golvet, även svårt att sitta i yogaposition med fötterna under sej och korsade. Hur tillgodogör jag mej ändå denna typ av träning?

24:13 Varför andas man in när man trycker, aktiverar och andas ut när man slappnar av och inte tvärt om?

25:57 I windmill får jag inte in armbågarna bak mot väggen, hur ska jag tänka?

27:59 I bröststretchen kan jag inte ha axeln mot väggen är det okej?

28:52 Överrörlighet är ju ganska vanligt, kan postural yoga hjälpa dem med överrörlighet att få mindre smärta?

30:14 Ska jag tänka på något speciellt när jag har nervpåverkan mer i benen samt lätt får ischias?

32:17 Jag har skolios, mycket svank och stelopererad – Kan jag bli mer rörlig och få mindre värk?

34:18 Kan jag göra Static dog om jag är gravid och känner lätt obehag?

39:57 Jag lider av yrsel och har haft kristallsjukan flera ggr. Jag blev jätteyr efter 1a introklassen, varför?

41:28 Jag får ofta ont I axelleden när jag belastar armarna eller vid övnignar där axeln används. Hur ska jag göra? 

42:37 Jag kan inte stå på ena knät, jag har protes och har även artros I ländrygg och kotförskjutning.

44:28 Finns det någon fördelaktig position att sova I? Jag vaknar oftast stelare och har mer ont än när jag la mig. 

47:05 Är det bra för hållningen att sova utan kudde?

48:23 Finns det möjlighet att påverka mortons neurom med Postural Yoga?

52:01 Om man har olika långa ben hur påverkar detta? Måste jag ta reda på var det är längre?

54:08 Ska man spänna rumpan när man står med tredje tån rätt fram?

55:25 3 pausövningar som är bra att göra om du sitter mycket.

1:02:48 3 övningar som är bra när du ska ut och gå.

  • Titta gärna in denna klass/workshop om hur du går korrekt: https://www.posturalyoga.com/klasser/20230411/