Ett superpass för hela kroppen! …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Underkroppsmagi på 20 min
Ett kortpass där vi släpper stelheter som hindrar hållningssystemet att resa överkroppen upp. Testa detta …
Grundbalanserande pass
Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Upplyftande pass som ökar energinivåerna
Ett påkopplande och häftigt pass som, utan stretching, lyfter din hållning upp och lämnar dig …
11 min mot utåtroterade fötter
Månadens korta mot utåtroterade fötter och widestance (när man står brett mellan fötterna). …
Stärk hela kroppen på 25 min
Ett pass som jobbar igenom hela kroppen och har en utmaning på slutet. :) …
Stärk utsida höft + fot, knä, höft kedjan
Ett effektivt pass för att räta upp och stärka benen – passet lämnar dig med …
Bygg styrka i ryggen – Favorit i repris
I detta pass bygger vi styrka i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen …
Öppna upp dina höfter – Steg 2
I steg 2 så lägger vi till mer styrka ovan på den stabilisering du redan …
Öppna upp dina höfter – Steg 1
Ett mjukt pass som genom att stabilisera din höfter får stelheter att släpper så att …