En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Stärka och öppna upp dina höfter
I denna klass jobbar vi på att öppna upp och stärka höfterna. En för många …
Höft och bröstrygg stärkande pass mot vägg
Kortare klass mot vägg som är perfekt för dig som behöver skapa eller stärka din …
Pass mot ”gubbvad”
Ett superpass mot gubbvad, stela vader och problemvader generellt. Utmaning: gör hela passet 2-3ggr/vecka under …
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Klass mot roterat bäcken och krum bröstrygg!
EN klass som är super om du har roterat bäcken eller andra obalanser mellan höger …
Månadens korta – mot ländryggsont
En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Ett stärkande pass för höfter
Stärk enbenstabilitet och styrkan i utsida höft. Bra för alla men extra bra för dig …