Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att …
Läs mer from 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att …
Läs mer from 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
Månadens korta för augusti hjälper kroppen att aktivera och stärka de muskler som ska lyfta …
Kortare version av grundklass 1. Här lär du dig att stänga av kompensationer och obalanser …
Månadens korta. Det är vanligt att framlår kompenserar om hållningsmusklerna i höften inte gör sitt …
Här kommer några övningar jag körde med forbollslaget efter senaste träningen. Stretchar ut och kopplar …
Klicka här för att anta 2 veckors-utmaningen och för att se samma klass med mindre …
Månadens utmaning. Fokus är på att skapa en stabil grund i höfter och ländrygg så …
Läs mer from Stabilisera ländrygg och höfter så att hållningen kan lyfta
En klass som balanserar höfter och ländryggen. Perfekt för dig som har ont i ländrygg/höfter …
En klass där vi rätar upp kroppen från topp till tå och lyfter kroppen upp …